C’est l’élément métal qui représente l’automne et les organes correspondant sont le poumon et le gros intestin.
Après l’énergie du feu de l’été, cette saison de préparation à l’hiver amorce le temps de repos et de la contemplation. Laisser partir les souvenirs de la saison chaude est parfois synonyme de tristesse, nostalgie… bien que de nouvelles activités à venir sont tout aussi réconfortantes (cueillette de champignons, châtaignes …)
Le poumon distribue et fait circuler toutes les énergies du corps. Associé au nez, gorge, larynx et trachée, une faiblesse de sa fonction entraine une déficience de l’énergie défensive et rend l’organisme vulnérable.
Le gros intestin, chargé de l’évacuation des déchets pourra être contrarié si l’énergie poumon circule mal. Il a pour symbole le lâcher prise ; une stagnation de matières représente la difficulté face au principe de vie qui est changement et mouvement.
La respiration a donc un rôle primordial et l’importance du diaphragme dans la mobilité que l’on peut lui apporter, va stimuler les organes digestifs par vagues successives. Cohérence cardiaque, activités physiques, yoga … proposent de nombreux exercices respiratoires.
La diététique chinoise va vers une alimentation dite « sèche ». On limitera les crudités, les laitages (humidité) pour privilégier les légumes de saison, les cuissons lentes à basse température (mijotés) qui faciliteront la digestion, les poissons et fruits de mer, les légumineuses en petite quantité associées à votre plat.
Pensez aussi à toutes les épices chaudes comme le piment (attention aux contre indications), la cannelle, le gingembre, le poivre, le curcuma dans vos repas et/ou vos boissons…
Prenez une tisane en fin de repas (thym, verveine, romarin, lavande).
Les points d’auto massage
Dès les premiers symptômes, vous pouvez pratiquer ces automassages pour aider votre organisme à se rééquilibrer.
- Rhinite
En position allongée, par pression circulaire forte, deux ou trois fois par jour.
4 GI Harmonisation de l’énergie – Point sensible à la pression
20 GI Accueil des parfums – Juste en dehors de l’aile du nez
- Angine (amygdalite)
4 GI Harmonisation de l’énergie – Point sensible à la pression
17 IG Figure céleste – En arrière et en bas de l’angle de la mâchoire
Gestion des émotions avec les élixirs floraux
- Noyer (Walnut)
- Facilite les transitions et les changements, libère des vieux schémas mentaux, des liens du passé et de tout ce qui freine l’évolution.
- Bouleau
- Libère du repli sur soi et à la sclérose et redonne dynamisme et enthousiasme.
- Chèvrefeuille (Honeysuckle)
- Lorsque les souvenirs et l’attachement au passé sont trop puissants.
- Églantier (Wild rose)
- Quand l’apathie et la résignation ont pris le dessus.
- Ajonc
- Equilibre toute résignation et découragement.
- Citronnier
- Pour retrouver un dynamisme mental et aller de l’avant
Les oligo-éléments associés à la saison
- Le lithium, le Magnésium ou le Manganèse- cobalt : Troubles de l’humeur.
- Le Manganèse – Cuivre : Rhino- pharyngites, bronchites, otites.
- Le Cuivre- Or-Argent : Anti viral, antibactérien, anti- infectieux.
Chaque saison à ses particularités et des activités appropriées à ce que la nature nous présente. Il est encore temps de faire de grandes balades et de sorties diverses avant le grand froid (bien qu’elles soient aussi vivifiantes !).
Les énergies dites perverses en médecine traditionnelle chinoise, ne sont pas encore présentes (vent, froid, humidité). Alors profitons des magnifiques couleurs doré, réjouissons nous des pluies qui vont régénérer la végétation et profitons de l’instant présent !
« Ne gâchez pas votre présent avec votre passé qui n’a pas de futur » Shakespeare
